“You can’t stop the waves,
but you can learn to surf”

Jon Kabat-Zinn

Mindfulness en compassie

De Buitenplaats verzorgt ook mindfulness- en compassietrainingen.

Er zijn verschillende trainingsvormen mogelijk, individueel, in tweetallen (bijvoorbeeld met je partner of een goede vriend(in)), in kleine en wat grotere groepen, particulier, voor instellingen/organisaties of in company. In principe wordt het 8-weekse programma gevolgd maar in overleg kan het worden afgestemd op de persoonlijke omstandigheden.

Met name in de mindfulnesstrainingen in de kleine groepen (1-4 personen) zal extra aandacht zijn voor buiten.

Ik ben gecertificeerd mindfulness trainer VVM /categorie 1 VMBN en compassietrainer MBCL register A. Sommige zorgverzekeraars vergoeden vanuit de basisverzekering onder voorwaarden een deel van de kosten. Er zullen verschillende tarieven gehanteerd worden voor mensen die aanspraak kunnen maken op de verzekering, zelfbetalers en mensen die het via hun werkgevers vergoed krijgen.

Lees verder voor het aanbod. Mocht je je willen aanmelden of vragen hebben, stuur dan een mailtje naar info@praktijkdebuitenplaats.nl.

Mindfulnesstrainingen

Mindfulness is een training in aandacht. Je leert met mindfulness in contact te komen met het hier en nu. Je observeert als het ware je eigen denkprocessen en gevoelens. Het heeft niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen. Dan kun je ook bewustere keuzes leren maken en beter voor jezelf gaan zorgen.

Ik ben als mindfulnesstrainer aangesloten bij Seetrue. Zie voor meer informatie en aanmelding: www.mindfulness-trainingen.nl

Aanbod en agenda:

Basistraining Mindfulness met 8-12 deelnemers

Woensdagochtend van 9.30 tot 11.30 uur, start 21-9-2022

Alle data: 21 en 28 september, 5, 12 en 26 oktober, 2 en 9 november

Locatie: Stokmeesterlaan 3 in Zwolle

Prijs: 350 euro. Als je geen vergoeding van de ziektekostenverzekeraar kunt krijgen: 290 euro. Via de werkgever: 400 euro.

Individuele Mindfulness training:

Kennismaking en 8 sessies van 1 uur: 600 euro, via de werkgever 800 euro. Afspraken in overleg.

Locatie: De Buitenplaats, zwarteweg 62 in Zwolle

Buddytrainingen:

2 personen: 8 sessies van 60-75 minuten: 500 euro p.p. (via de werkgever 700 euro)

3 personen: 8 sessies van 75-90 minuten: 450 euro p.p. (via de werkgever 650 euro)

4 personen: 8 sessies van 90-115 minuten: 400 euro p.p. (via de werkgever 600 euro)

Afspraken in overleg

Locatie: De Buitenplaats, zwarteweg 62 in Zwolle

Compassietrainingen

Deze verdiepende training wordt gegeven als vervolg op de mindfulness en is gebaseerd op mindfulness based compassionate living (MBCL). Er wordt aandacht besteed aan de kwaliteiten van het hart en het wordt daarom ook wel een training in heartfulness genoemd. We oefenen in meer mildheid naar jezelf en een betere balans in zorgen voor jezelf en anderen. Zie voor meer informatie ook www.mbcl.nl.

Aanbod en agenda:

In het najaar van 2022 start ik graag een nieuwe groep van 4-6 deelnemers op de maandagavond van 19.00 tot 21.00 uur. Bij voldoende aanmeldingen, zullen de data worden gepland. Het gaat om 8 bijeenkomsten en 1 stilte-ochtend (in overleg), verspreid over 3 maanden.

Voorwaarde voor deelname is dat je eerder een mindfulnesstraining hebt gevolgd of dat je op een andere manier meditatie-ervaring hebt, dan wel aan bewustzijnsontwikkeling hebt gedaan.

Je kunt je aanmelden via info@praktijkdebuitenplaats.nl.

Prijs: 500 euro p.p. (via de werkgever 600 euro).

Locatie: Zwarteweg 62, Zwolle

Ook individuele trainingen en buddytrainingen met 2, 3 of 4 personen zijn mogelijk. Stuur een mail voor meer informatie.

accepteren

LInk naar:Meditaties

“Wellicht is alles wat er aan verschrikking leeft,

in diepste wezen wel niets anders dan iets wat onze liefde nodig heeft”

Rainer Maria Rilke